Wolf360- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

95 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

2715 ккал

Жир: 84,96г | Белк: 83,71г | Углев: 367,96г. Завтрак: BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas de Mesa, Granix Frutigran. Обед: La Serenísima Queso Rallado, Macarrones o Fideos con Queso. Ужин: Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Vino Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Lactal Pan de Mesa, La Serenísima Manteca, Miel, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran, Carrefour Tostadas Light. подробнее ...

3302 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 08 апр 22

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса