Alfiansat- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

84,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

1426 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 85,54г | Углев: 132,89г. Завтрак: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng Ayam. Ужин: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Hadi Kitchen Salad Wrap Ala Dennis Hadi. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 08 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса