Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2718 ккал
|
Жир: 109,56г | Белк: 234,70г | Углев: 197,65г.
Завтрак: Clara de Ovo, Gema de Ovo. Обед: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Risoto de Queijo, Barbacoa Ojo de Bife, Salada de Batata, Salada Verde Mista, Damm Salmão Defumado, Damm Carpaccio de Haddock, Palmito, Tomates, Alface, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Rúcula, Alface, Risoto de Queijo, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Gatorade Limão. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|