❛˓◞˂̵ 냐미- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя ❛˓◞˂̵ 냐미 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

53,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

1141 ккал

Жир: 40,29г | Белк: 82,78г | Углев: 116,48г. Завтрак: 호두, 아몬드, 그릭요거트, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal. Обед: 계란후라이, 동원 고추참치, 콩나물무침, 아몬드멸치볶음, 미역줄기볶음, 양배추 샐러드, 잡곡밥, Heinz 노슈가 케첩, 샘표 진간장, 한돈 돼지고기 앞다리살. Ужин: 잡곡밥, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 찐옥수수, 당근, 양파, 애호박, 표고버섯. Перекус/Другое: 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g). подробнее ...

1449 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

❛˓◞˂̵ 냐미-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

❛˓◞˂̵ 냐미- Журнал, 08 апр 22

Оставить свой Комментарий

❛˓◞˂̵ 냐미-Изменение Веса