Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Miguel O'Conner
Журнал
07 апр 22
Miguel O'Conner- Журнал, 07 апр 22
Параметры Пользователя Miguel O'Conner
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Tras 6 meses de mentalizarme, logré bajar casi 21kg sin sufrir por dietas estrictas. Controlando las calorias, moderando las porciones y equilibrando los macronutrientes pude lograrlo.
91,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 апреля 2022:
1434 ккал
Жир: 54,57г | Белк: 87,31г | Углев: 151,07г.
Завтрак:
Huevo Cocido, Azúcar, Quaker Avena Tradicional, 3 Arroyos Copos de Maíz, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral.
Обед:
SanCor Queso Danbo, Milanesa de Carne al Horno, Puré de Calabaza.
Ужин:
Castañas de Caju, Maní, La Campagnola Atún en Aceite, Tregar Ricotta Magra, Hellmann's Mayonesa Light, Carrefour Pionono Salado.
Перекус/Другое:
Banana.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
21 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Miguel O'Conner-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю