heydhita- Журнал, 07 апр 22

Day 9 - 55.8 kg (-/+ 1398 kcal)

Snack pagi: soy protein & chia seed - 178 kcal
Makan pagi: fastfit beef truffle mac - 339 kcal
Snack sore: soy protein & chia seed- 143 kcal
Makan malam: nasi ayam goreng & telur - 663 kcal
Snack malam: 1/2 soyjoy - 75 kcal

---

1398 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 88,91г | Углев: 128,85г.   Завтрак: Fastfit Beef Burger Slim, Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. Ужин: Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy, Fried Egg . Перекус/Другое: Soyjoy Danish Cheese, Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. подробнее ...