|
что делаете когда вес встаёт? помогают ли разгрузочные? на сколько калорий делать разгрузочные дни? как поднять калории, чтобы не было привеса?
|
972 ккал
|
Жир: 34,97г | Белк: 46,29г | Углев: 121,17г.
Завтрак: Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Ашан Творог 5%. Обед: Ашан Ряженка, Чизкейк без выпечки и без сливочного масла, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Седьмой континент Хурма, Варенье, Кефир 2,5%, Творог 18%. Ужин: Хлебец, Красный Октябрь Какао Порошок, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Глобус Хурма. подробнее ...
|
|
 Комментария
используйте сантиметр лучше, если объем уходит, а вес стоит значит все нор. если стоит и то и другое, то уже пробуйте разгрузочный день
07 апр 22 написано членом: juliabezzybova
|
juliabezzybova да, надо объемы померять, точно! Спасибо!
07 апр 22 написано членом: bambri
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
