oktavianindra- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя oktavianindra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022

88,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

2121 ккал

Жир: 63,90г | Белк: 51,51г | Углев: 337,69г. Завтрак: Teh Manis, Roma Malkist Abon, Kerupuk Udang, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Ужин: Roma Malkist Abon, Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Sayur Asem, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: NutriSari Jeruk Peras, Nissin Wafers Chocolate, Wafer Coklat, Teh Manis, Es Kelapa Muda. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oktavianindra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oktavianindra- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

oktavianindra-Изменение Веса