alireza_ashtari2002- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя alireza_ashtari2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

It is the direct result of being in dady home 🏡 and Nooruz festival for 17 days! I expect more off course but happily i jast added 1.3! New day new weigh 😅

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

1008 ккал

Жир: 32,27г | Белк: 44,74г | Углев: 137,33г. Завтрак: Feta Cheese , Sugar, Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Обед: Vegetable Oil, Sour Cucumber Pickle , Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Ужин: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Перекус/Другое: Date, Orange, Almonds . подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alireza_ashtari2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alireza_ashtari2002- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

alireza_ashtari2002-Изменение Веса