gswizzle- Журнал, 02 дек 14

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2014

86,9 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2014:

1616 ккал

Жир: 79,17г | Белк: 114,49г | Углев: 109,32г. Завтрак: Pork Sausage Patty or Link, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Broccoli Flower Clusters. Обед: Mama Lucia Italian Style Meatballs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Dole Romaine Lettuce. Ужин: McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potato, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky, Matador Original Snack Sticks. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Кардио - 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 02 дек 14

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса