nessafly- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя nessafly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

73,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1215 ккал

Жир: 57,64г | Белк: 68,91г | Углев: 105,00г. Завтрак: Olive Oil, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Roma Tomatoes, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Spinach . Обед: Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Radish, Cucumber (with Peel), Fresh Express Veggie Lover's Salad. Ужин: Spinach, Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Перекус/Другое: Great Value Green Olives with Pimento, Celery, Mangos. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job

06 апр 22 написано членом: ocean_girl

Thank you!!

06 апр 22 написано членом: nessafly


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nessafly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nessafly- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

nessafly-Изменение Веса