Alfiansat- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

84 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1416 ккал

Жир: 68,76г | Белк: 72,22г | Углев: 129,63г. Завтрак: Soyjoy Raisin Almond , Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Ужин: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitfut Caesar Salad Wrap, Hadi Kitchen Salad Wrap Ala Dennis Hadi. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса