sepsephi- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя sepsephi | < Предыдущая Запись |Следующий >

kalau karbohidrat lebih daru 50% berarti salah dong

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

759 ккал

Жир: 25,49г | Белк: 43,89г | Углев: 93,95г. Завтрак: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Buncis, Kubis. Ужин: Jeruk, Bakwan, Pempek, Paha Ayam, Kurma, Semangka, Greenfields UHT Low Fat Milk. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Сгребание Листьев - 5 минуты, Отдыхать - 18 часа и 52 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

aku juga lebih tapi karbohidrat ku dari oats sama buah jadi aku ga papain

06 апр 22 написано членом: azkiyanika

Aku kentang Ama semangka Terus ad juga susu low fat

06 апр 22 написано членом: sepsephi

Buncis banyak deh hahah

06 апр 22 написано членом: sepsephi

Iya jadi kaya ga papa gitu

06 апр 22 написано членом: azkiyanika

Karbo emang harus lebih banyak kak kalo tujuannya bukan untuk bulking. Karena karbo paling cepet diubah sama tubuh. Pengolahan lemak juga butuh karbo, pengolahan protein butuh lemak. Ak diet makan karbo aja kak, makan lemak dan protein banyak waktu cheating aja hehehehe

06 апр 22 написано членом: angelinegabriella31

kebutuhan karbò memang lebih banyak sekitar 65% lemak 25% trus protein 15% itu rata² nya ya

06 апр 22 написано членом: VISYEL


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sepsephi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sepsephi- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

sepsephi-Изменение Веса