Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nkelnhofer
Журнал
01 дек 14
nkelnhofer- Журнал, 01 дек 14
Параметры Пользователя nkelnhofer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2014
85,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 декабря 2014:
3395 ккал
Жир: 122,97г | Белк: 322,93г | Углев: 255,29г.
Завтрак:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats.
Обед:
Brown Rice, roundys Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli, Spicy Beef and Rice 93/93, Green String Beans.
Ужин:
Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Sunny Farms Large Egg, Egg White, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Chocolate Rice Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate.
Перекус/Другое:
Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Bare Naked Peak Protein Granola, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate.
подробнее ...
2792 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nkelnhofer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю