nkelnhofer- Журнал, 01 дек 14

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2014

85,7 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2014:

3395 ккал

Жир: 122,97г | Белк: 322,93г | Углев: 255,29г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Brown Rice, roundys Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli, Spicy Beef and Rice 93/93, Green String Beans. Ужин: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Sunny Farms Large Egg, Egg White, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Chocolate Rice Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate. Перекус/Другое: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Bare Naked Peak Protein Granola, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 01 дек 14

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса