Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2014
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1183 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 56,05г | Углев: 119,99г.
Завтрак: Danone Iogurte Activia de Mamão com Cereais, Jasmine Chia em Grãos, Rainier Fruit Blue Berry, Melitta Café Tradicional, Mamão Papaia, Morangos, Molico Leite Desnatado. Обед: Toblerone Toblerone Mini, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface, Cebolas, Rúcula. Ужин: Peras, Queijo Gouda ou Edam. Перекус/Другое: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Vigor Iogurte Grego Goiabada, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Banana-Maçã, Queijo Gouda ou Edam. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
