Morten35- Журнал, 05 апр 22

Продолжаю дефицит. На этой неделе решил немного поэкспериментировать. Последние 3 недели было так: будни 2000, выходные 4000+. В итоге средний 2600. Немного , но сбрасывал (1.5 кг.) Сейчас сделаю ровным фоном 2600, интересно будут ли изменения.

---

2626 ккал

Жир: 97,64г | Белк: 189,17г | Углев: 238,16г.   Завтрак: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Кузина Сосиска в Тесте. Обед: Макси Коврижка Домашняя, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель, Heinz Кетчуп Томатный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Ужин: Зефир, Юбилейное Печенье Традиционное , Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Макси Грудка Куриная Гриль, Жареный Картофель, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Ironman Protein Bar Vanilla . подробнее ...