k1evyinik- Журнал, 05 апр 22

Ну в марте у меня с умственной активностью была беда. Да и сейчас ещё тоже. Я конкретно могу зависнуть 😁😬 

Даша, этот врач и про ПА рассказывал тоже. Я слушала его интервью про борьбу со стрессом. Интересно. 

Молодец какая, Катюша! Решаешь проблему, заботишься о себе. Выспавшаяся мать - счастье и радость в семье. 

Спасибо Маш. У меня какой то бзик на ЗОЖ похоже 😁 Питание налажено, тренировки есть , алкоголь брошен, стресс снижен (правда благодаря медикаментам ,но я их уже давно бросила , а на душе спокойно все равно) , теперь осталось сон наладить и будет полный комплект 😃💫 

Поздравляю! Я если не посплю нормально, то день можно вычеркивать из жизни😕 

Подскажите пожалуйста а что за курс, у меня муж мучается бессонницей уже долгое время, и как вы ложится в 12 ночи засыпает в 3-6 часов утра 

Доброе утро Катя!!!🙋‍♂️Очень хорошо,так держать!!!💪🥰😉🌹👍 

abatyrovanastya, если есть возможность , посмотрите в моем телеграм канале по хештегу #сон, есть и описание программы и скрины всякие. 

Андрей, 😃🙌✊ 

ЭтоНеТочно, похоже из моей жизни можно вычеркнуть за прошлый год 80% дней 😄 

Ой, теперь я знаю, как называется момент, когда весь вечер хочу спать, а только касаюсь подушки, сердце колотится, сна ни в одном глазу🙈 видимо, надо тоже уже что-то делать 👀 заснуть не могу по два часа где-то уже в течение полугода с перерывами на недельку нормального сна( 

Я только подушки касаюсь и .... нет меня)) Но через бессонницу прошла три года назад. Бали причины. Поэтому знаю какая это жесть и как ценно просто спать. Рада за тебя, Катенька 😘 

Добрый день, тоже мучалась около года. Потом порекомендовал тренер знакомый пропить препараты из спортпита и все наладилось, просыпаюсь 1 раз за ночь, сплю 7-8 часов, отсюда конечно тренировки более результативные, но главное конечно это общее состояние. Катя, Вам удачного восстановления 😍 

Polya16_09, тогда этот метод точно поможет 😃👌 

Оля, я ещё в пути. Но уже намного легче стало. Тоже в какой то момент подумала, что этот ужас никогда не закончится 😓 Слава богу я узнала про методику такую  

sveta2000651, спасибо! 🌺😃 

Катя, здорово, что получается! 😊🤗🤗 

Хани, я уже и кофе две недели не пью 😄  

Я начала сейчас кофе, после 2 месяцев воздержания. Но планирую кончить с этим делом. Каждое утро сейчас меня торкает так, что тело мелкой дрожью бъет и появляется лёгкая тошнота всего лишь от одной порции кофе. Экспериментирую влияние на сон после его отладки. И что удивительно, пока он не нарушен, хоть я и была уверена, что ему хана. Сейчас выложу свой сегодняшний сон. 🧐😊 

Поздравляю! Отличный результат!