ju ginasta- Журнал, 30 ноя 14

Параметры Пользователя ju ginasta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2014

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2014:

2873 ккал

Жир: 147,23г | Белк: 129,48г | Углев: 270,68г. Завтрак: Nutry Barra de Fruta Amendoim com Guaraná, Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Light. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua. Ужин: Bauducco Chocotone, Pipoca Branca (em Óleo). Перекус/Другое: Santa Helena Paçoca Diet, Abacaxi, 3 Corações Cappuccino Classic. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ju ginasta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю