meonadiet- Журнал, 04 апр 22

I am happy with how I have been following through on my exercise plan, but eating whatever is not working. Starting 12 week "Big Spring Challenge" today to track. Eat whole foods & get my snacking under control. Tried on my bathing suit. I felt like a sausage in it. Goal: lose some inches

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1256 ккал

Жир: 51,12г | Белк: 77,80г | Углев: 122,75г.   Обед: Great Value Gluten Free Pasta, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Armstrong Pizza Mozzarella, No Name Diced Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Zucchini, Cream Cheese, Turkey Breast Meat, Celery. Ужин: Strawberries, Lindt 95% Dark Chocolate, Vanilla Extract, Liberte Greek Yogurt 0%, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Перекус/Другое: Armstrong Pizza Mozzarella, Reese Pieces, Herbal Tea. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...