johnpersico- Журнал, 04 апр 22

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022

65,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2022:

1861 ккал

Жир: 62,75г | Белк: 77,12г | Углев: 218,17г. Завтрак: Starbucks Caramel Macchiato (Venti), Coffee with Cream and Sugar. Обед: Tamale with Meat, Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), Leinenkugel Sunset Wheat Beer. Ужин: Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Hannaford Asparagus Spears, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Перекус/Другое: Popsicle Cherry Popsicle, Oatmeal Cookies (with Raisins), Elevation Nuts & Chocolate Wellness Bar. подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю