eevam.seppanen- Журнал, 04 апр 22

Kaksi viikkoa kirjaamatta mitään. Leipää ilman mitään "vihreää" on ainakin tullut puputettua. Eikä vihreitä, oransseja, punaisia tai muitakaan värejä ole juuri lautasella näkynyt. Karkkipusseista värejä on kyllä löytynyt. Josko tämä viikko menisi paremmin ennen kuin housut alkavat kiristämään ja vyötärönympärys kasvaa viime keväisiin mittoihin.

59 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1430 ккал

Жир: 42,53г | Белк: 69,56г | Углев: 188,89г.   Завтрак: Oululainen Reissumies, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keiju 3 Öljyä, K-Menu Goudajuustoviipale, Marjakiisseli. Обед: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kokkikartano Broilerpata-Ateria, Keiju Keiju 3 Öljyä, Oululainen Reissumies. Ужин: Valio Marjakeitto Mustikka-Vadelma, Snellman Naudan Paistisuikale, Valio Kevytmaito, Milbona Edamjuusto, Knorr Ruskea Kastike, Herkkumaa Puolukkasurvos, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Перекус/Другое: Mandariini, Gelatelli Mini Classic Ice Cream Cones. подробнее ...