olga_zakhar- Журнал, 04 апр 22

409 калорий завтрак
Каша с протеином , грушей, кукурузными хлопьями и миндалем ))
Всем солнечной недели ))

---

1700 ккал

Жир: 57,47г | Белк: 104,95г | Углев: 188,71г.   Завтрак: Натси Миндаль Сушеный, Американо, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Окей Груша Конференс, ЧИА семена, Каша Овсяная на Одного. Обед: Дикси Киви, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Ого Отруби Ржаные, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Kellogg's Unicorn Froot Loops, Mediterio Хумус со Свеклой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Глобус Яйцо С1, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Тыква🎃запечённая. Ужин: SUBLIME Клубника ( Слайсы), Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Дикси Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Рикотта, Помидоры, Березка Котлета Куриная Паровая. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Oldenburger Сыр Легкий, Перекресток Яблоки Ред Делишес, SUBLIME Клубника ( Слайсы), Красная Цена Молоко 1,5%. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...