Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1759 ккал
|
Жир: 36,20г | Белк: 127,57г | Углев: 284,13г.
Завтрак: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Обед: Albume d'uovo Fresco🥚, Cozze, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Pam Panorama Cipolle Bianche, Orogel Fave Sgranate, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬. Ужин: Coop Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Cavolfiore, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1677 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 17 минуты, Степпер - 26 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Приседания - 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
