nqtih- Журнал, 03 апр 22

Em março eu saí do objetivo. Primeiro no aniversário do meu pai (06/03), o meu (12/03) e em seguida, nossa festa (20/03). Viajamos no último fds do mês, e ganhei quase 3kg com tudo. Já consegui perder tudo com a dieta que estou seguindo, o foco veio! 😊

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1166 ккал

Жир: 71,58г | Белк: 68,36г | Углев: 62,51г.   Завтрак: Tangerine, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Обед: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Tirolez Queijo Branco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Doce Cozida . Ужин: Scrambled Egg , Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Copacol Filé de Tilápia, Homemade Cebola Caramelizada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...