pooh4062- Журнал, 03 апр 22

31034보(계단오르기 220층포함) 땅으로 꺼질듯이 힘들고 피곤하다가도 계단오르기.걷기 정신없이 하다보면 피곤이 조금씩 떨어져 나가요...신기하게...ㅋㅋㅋ 오늘은 1767칼로리 먹었네요.당과 탄수를 줄여야 하는데...

56,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1767 ккал

Жир: 72,03г | Белк: 46,82г | Углев: 302,26г.   Завтрак: 군고구마, 빙그레 엔초 민트, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Обед: 사과4/1쪽, 고봉민김밥 참치김밥, 양파, 농심 멸치 칼국수, 아메리카노. Ужин: 오이무침, 청정원 매운갈비양념, 배추김치, 풀무원 통등심 돈카츠, 쌀밥. Перекус/Другое: 롯데 몽쉘 생크림케이크, 사과4/1쪽. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...