maymay780318- Журнал, 03 апр 22

Параметры Пользователя maymay780318 | < Предыдущая Запись |Следующий >

新的月份的終於有新紀錄第一次破49

49 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2022:

1575 ккал

Жир: 68,36г | Белк: 133,66г | Углев: 105,77г. Завтрак: Oatly 原味燕麥奶. Обед: 奇多隨口脆家常起司口味玉米脆, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Familymart 烤多蛋白餐盒. Ужин: 歐維氏 70%黑巧克力, 植物油, 炒菠菜, 浤良食品松花皮蛋, 吳郭魚, 肉燥, 白飯. подробнее ...

1590 ккал

Упражнение: Coffee 瑜伽 - 38 минуты, 筋膜熱身 - 10 минуты, Степпер - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maymay780318-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maymay780318- Журнал, 03 апр 22

Оставить свой Комментарий

maymay780318-Изменение Веса