legendgary- Журнал, 02 апр 22

Параметры Пользователя legendgary | < Предыдущая Запись |Следующий >

I've set a new goal weight of 105kg today seeing as I've lost so much weight over the last 2 months. Stomach muscles are starting to show through now, it feels good!

109,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2022:

4235 ккал

Жир: 148,84г | Белк: 206,61г | Углев: 501,10г. Завтрак: Activ Max Complete Beauty Collagen. Обед: Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake), Asda Yeast Extract , Aldi Half Fat Mature Cheddar, Savour Bakes Original Rye Crispbread. Ужин: Onions , Asda Tomato Puree, Everyday Essentials Penne, Red Hen Chicken Dippers, Everyday Essentials Pasta Sauce (2019 Update), Bradbury's Banana Chips, Aldi Nutoka, Everyday Essentials Medium Sliced White Bread, Pepperoni, Everyday Essentials Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Bradbury's Banana Chips, Cinema Style Salted Popcorn. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Just under 5kg to go and I think I'll be at my ideal weight, this will include a bit more muscle hopefully. Protein shakes are really helping me with hitting the numbers easier.

02 апр 22 написано членом: legendgary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legendgary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legendgary- Журнал, 02 апр 22

Оставить свой Комментарий

legendgary-Изменение Веса