laraacroft- Журнал, 28 ноя 14

Параметры Пользователя laraacroft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2014

59,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2014:

1521 ккал

Жир: 103,50г | Белк: 84,54г | Углев: 70,82г. Завтрак: Café Bullet Proof, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Mexido. Обед: Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde, Cenouras, Alface Americana, Pepino (com Casca), Palmito, Azeitonas Verdes. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Koni Store Koni Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

laraacroft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю