Раиля85- Журнал, 02 апр 22

Заметила, что обед дома лучше, сытнее и вкуснее, после него неохото долго есть, все вкусовые ощущения довольны. Люблю выходные, и готовить вкусно для души.

---

1483 ккал

Жир: 54,42г | Белк: 121,61г | Углев: 135,16г.   Завтрак: Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Творог 5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Обед: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка ПП, Сыр Российский, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Овсяные Отруби, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Яблоко Зеленое, Творог 5%. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...