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Peso de hoje: 73,8 kg! Falta pouco para a meta!
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1872 ккал
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Жир: 60,88г | Белк: 43,92г | Углев: 298,50г.
Завтрак: Nestlé Fibra Mais. Обед: Farofa de Ovo, Couve Refogada, Habib's Suco de Acerola, Aipim Frito, Congelados da Sônia Feijoada Vegetariana, Tio João Arroz Integral tipo 1. Ужин: Ovo Cozido, Repolho Verde, Taeq Sopa Creme de Abóbora. Перекус/Другое: Pullman Bolo de Laranja, Lacta Chocolate Ao Leite, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pullman Bolo de Laranja, Brasil Cacau Pão de Mel. подробнее ...
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2425 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
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 Комментария
Ta chegando Dric, parabéns!
28 ноя 14 написано членом: Preta12
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28 ноя 14 написано членом: Valleska
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Finalmente achei um café da manhã aceitável, o Fibra Mais da Nestlé. Como ele e bebo chá, fica bom! Crocante! :-P
28 ноя 14 написано членом: dricdolphin
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\O/ Café da manhã perfeito é ovo, rapaz! rsssss
28 ноя 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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Qual a composição desse fibra mais ????
28 ноя 14 написано членом: Valleska
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Ah, com certeza deve ter farelo de trigo e aveia! :-P Mas tem muita fibra! kkkkk Ovo é bom, mas não tem fibra. PRECISO de fibras! :-O
28 ноя 14 написано членом: dricdolphin
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Deixa pra comer fibras no almoço e no jantar, com frutas, legumes e verduras... Hj meu café da manhã foi sensacional : iogurte natural, coco ralado e cacau em pó com adoçante huuuummm :)
28 ноя 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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Café da manhã top e bom pro intestino Barbará...legal !!!
Dric, já tentou usar um probiótico para o intestino.... no seu caso pode ser até o yakult mesmo.
28 ноя 14 написано членом: Valleska
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Val, é uma delícia isso... Parece até que to jacando quando tomo esse iogurte rsss
28 ноя 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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Pra mim Activia funciona, mas no trabalho é difícil... por isso tô indo para essas fibras! Eu gosto mesmo é da minha aveia, mas... :'(
28 ноя 14 написано членом: dricdolphin
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Vou provar Barbara......bjs
28 ноя 14 написано членом: Valleska
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28 ноя 14 написано членом: rogerpaixao
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28 ноя 14 написано членом: fafaslim
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dricdolphin-Изменение Веса
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