|
slept 4.5hrslast night. BM yes breakfast-no photo, lunch-no photo
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 56,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1244 ккал
|
Жир: 40,71г | Белк: 56,54г | Углев: 175,79г.
Завтрак: Compliments Breakfast Sausage, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, No Name Canola Oil, Potato (Flesh and Skin), White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Egg, Coffee, Tap Water. Обед: Tap Water, Coffee, Dairyland 2% Cottage Cheese. Ужин: Achari Mango Chutney Sauce - Pickled - 455Ml Bottle, Tap Water, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee, Baby Spinach, Cauliflower. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Navels Oranges, Almonds, Date. подробнее ...
|
|
6118 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 1 час, Fitbit-4640steps - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 4 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
