Тюша86- Журнал, 02 апр 22

Параметры Пользователя Тюша86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2022:

1150 ккал

Жир: 48,13г | Белк: 97,28г | Углев: 82,64г. Завтрак: Сыробогатов Сыр 9%, Мясновъ Фарш из Филе Курицы, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр 9%, Сметана 15%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Ужин: Ого Отруби Пшеничные, Салат Ромэн или Соз, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Сметана 15%, Яйцо, Окей Креветки Очищенные. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Тюша86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Тюша86- Журнал, 02 апр 22

Оставить свой Комментарий

Тюша86-Изменение Веса