lainnnnnn- Журнал, 01 апр 22

ES SOLO LA BOTANA?? QUE SABES AL RESPECTO DE PROTEÍNAS; GRASAS Y CARBOHIDRATOS.......... CUÍDATE ☘️ 

Es lo que comí en el día 

TE RECOMIENDO LEER Y ESPERO ENTIENDAS QUE ES EL "METABOLISMO BASAL"..... TE SERA DE MUCHA AYUDA. CUÍDATE MUCHO. LA SALUD ES INVALUABLE!!! ☘️ 

Wtf eso es un deficit del 90% o más  

Hola, come eso para todo el día? no es suficiente ni para que tu cuerpo pueda realizar las funciones básicas, es decir que tus órganos funcionen bien, que se haga la digestión, que tu corazón pueda bombear sangre al resto del cuerpo. no crees que es muy exigente de tu parte comer así después de todo lo que hace tu cuerpo por ti? si de verdad quieres tener una vida saludable debes comer lo que necesite tu cuerpo. si tienes objetivo de bajar de peso puedes entrar en déficit, pero nunca se trata de dejar de comer, solo ajustar porciones... lo menos que se busca es perder nutrientes, por que lo necesitas para mantenerte vivo. te puedo ayudar con una asesoría si gustas mándame un correo @perlarubionunez@gmail.com 

Con 30 kilos vas a ser una bolsa de piel con huesos 😅 

A menos que tengas 5 años, pretender pesar 30 kg es algo enfermo. Por favor busca ayuda sicólogica.  

No hagas eso compa, te vas a dañar todo tu metabolismo 

Te estás matando 

y yo sintiendo que 1200 son pocas hahhaha, no manches tas perro 

Nmms yo comiendo 2300 kcal diario, eso ni mi snack