Анастясия.- Журнал, 02 апр 22

Привет всем ❤️
Помогите пожалуйста,пью пиво каждый день (по 5-6 банок)
При этом ем не больше 400 калорий ,но занимаюсь каждый день дома ,совсем легкой тренировкой ,буквально растяжка
От пива отказаться не могу ,уже обращалась куда только можно,сама понимаю ,что уже не лезет ,но умом не получается
Как нормировать вес ? Когда не ем (400 калорий ) до 55 доходит ,а когда ем все 59
Как сделать так,чтоб не пить и питаться правильно ?
Рост 170,сейчас вес 56.700
19 лет ,помогите пожалуйста 🙏🏼❤️

---

109 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...