Gicoelhinhah- Журнал, 27 ноя 14

Параметры Пользователя Gicoelhinhah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estava meio desanimada com a balança mas vi as melhoras no meu corpo.
Vou começar a fazer musculação segunda pra ver se melhora mais.
Muito bom entrar em roupas que não passavam das canela.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2014:

1114 ккал

Жир: 27,33г | Белк: 72,79г | Углев: 141,76г. Обед: Ovo de Codorna, Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Pão Francês, Maguary Suco de Tangerina, Suco de Laranja Natural. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа, Спать - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Бокс - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Olha hj tive essa experiência... Subi na balança como de costume todas as manhãs e lá estava quase 1kg mais gorda... desanimei quase chorei mais ergui a cabeça e pensei, tomara que seja culpa do Insanity que comecei a fazer na segunda aí fui tirar as medidas e para minha surpresa estava menor.... aí desencanei da balança e tô feliz da vida!!!!

28 ноя 14 написано членом: Carol Pezzato

Movimentos primais menina !!!

28 ноя 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gicoelhinhah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gicoelhinhah- Журнал, 27 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Gicoelhinhah-Изменение Веса