Mitrrosha- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя Mitrrosha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес 73кг | 59,7 кг
ОГ 92 | 87 см
ОТ 85 | 63 см
ОБ 111 | 93 см
Сегодня вспоминали с тетей, какие были раньше😄 говорит у тебя раньше такая 🍑 большая была😂
А муж ласково зовёт дрыщенок мой❤️ но я хоть и не признаюсь,говорю что врет, но мне приятно😄

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

1596 ккал

Жир: 67,48г | Белк: 78,21г | Углев: 164,21г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Вареники с Картошкой. Обед: Домашние Секреты Вареники с Творогом. Ужин: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. подробнее ...

866 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

48 Сторонников Поддержка

Комментария

😘

01 апр 22 написано членом: Mitrrosha

👍 За какой срок похудели так?

20 апр 22 написано членом: anjela.life

С 29 ноября и по сей день, на данный момент вес 57,5-58,5 кг

20 апр 22 написано членом: Mitrrosha

Вы молодец, результат потрясающий👍 Вы сразу с ноября поменяли питание на 1600 ккал? Или что ещё делали для похудения?

21 апр 22 написано членом: anjela.life

Сначала на 1200🤦🏼‍♀️ С 11 января вроде на 1500кк. Потом поддержка 1700кк недели 2, после дефицит 1400кк недели 2-3, поддержка 1700кк, потом дефицит 1500, подняла до 1600, сейчас с Новым весом 1600 это моя поддержка. Тренировки групповые 3 раза в неделю по часу. Дома тренировки 2-3 раза в неделю с гантельками)😄 Могу потанцевать ещё дома энергично полчаса😄с потеплением стараюсь больше ходить 10.000+, но сейчас дожди приходиться дома сидеть. И при каждом подходящем моменте двигаться, даже когда лежу, ногами шевелю😂чтоб хоть какие-то движения

21 апр 22 написано членом: Mitrrosha

👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥

17 сен 22 написано членом: UliannaVi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mitrrosha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mitrrosha- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

Mitrrosha-Изменение Веса