nnury123- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя nnury123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

1527 ккал

Жир: 59,11г | Белк: 89,11г | Углев: 162,85г. Завтрак: Risoles, Semangka, Telur Puyuh, Telur Rebus. Обед: Telur, Kerupuk Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Ужин: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Semangka, Melon. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Аэробика - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nnury123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nnury123- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

nnury123-Изменение Веса