Mmmandy- Журнал, 29 апр 11

T.O.M this week... that explains my stall all last week. I forgot that will slow me down EVERY time.

---

443 ккал

Жир: 8,70г | Белк: 64,01г | Углев: 26,16г.   Завтрак: whole milk, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries. Обед: gala apple, chicken breast. Ужин: STRAWBERRIES, spinach, CHICKEN BREAST. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...