unity1234- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя unity1234 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

1742 ккал

Жир: 64,15г | Белк: 88,99г | Углев: 202,52г. Завтрак: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Pears , Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Boiled Egg, Carrots, Celery , Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ужин: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Meijer Wheat Kaiser Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Перекус/Другое: Smoothie King Oatmeal Raisin Cookie, Marlow Natural Almonds. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

I am hoping that this meal will hold me a bit longer...yesterday I made a smoothie with nonfat yogurt, mango and banana..I was hungry too soon given the caloric intake.

31 мар 22 написано членом: unity1234

Good choices. The PBJ has fat in it, the oatmeal has complex carbs, both are slow-burners.

31 мар 22 написано членом: Pegster8

Your body might need a second to adjust. The oatmeal is a great slow burner.

31 мар 22 написано членом: LivinBreezy

Thanks Livin' and Pegster! I am happy with the choices, but I am hungry now! Ha ha ha! I think I have to try and workout before I eat. I've had more luck that way. I tried it the other way around today because I woke up so early...I'll eat almonds and a lighter lunch.

31 мар 22 написано членом: unity1234


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

unity1234-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

unity1234- Журнал, 31 мар 22

Оставить свой Комментарий

unity1234-Изменение Веса