Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2014
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 64,94г | Белк: 74,54г | Углев: 182,66г.
Завтрак: Чай, Кофе (Растворимое), Блины с Творогом, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Легкий. Обед: Апельсин, Сыр Князь Игорь, Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Куриный Бульон. Ужин: Пшеничный Хлеб, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Морковь по-Корейски, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. Перекус/Другое: Американо, Ашан Маффин Шоколадный, Яблоко Голден, Ударница Мармелад, Курага, Фабрика Вкуса Крендель с Корицей, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
