jaque_sun- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя jaque_sun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

57,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1687 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 142,67г | Углев: 194,56г. Завтрак: Mamão, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Charque, Café com Açúcar, Ovo Frito, Albumina, Kiwi, Açaí, Vinagre, Tomates, Darkness ISO Hydro. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaque_sun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaque_sun- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

jaque_sun-Изменение Веса