Анастасия Алексеева- Журнал, 30 мар 22

Буду здесь фиксировать время приемов пищи.
Завтрак 8:00
Почувствовала голод ближе к 12.
Обед 12:00-13:00 (растянула приём пищи😄)

55,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1742 ккал

Жир: 60,75г | Белк: 178,90г | Углев: 123,64г.   Завтрак: Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говяжий Бульон. Ужин: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Щи с Мясом, Говядина Отварная , Дикси Виноград Кишмиш, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. подробнее ...