Wolfeeck- Журнал, 30 мар 22

Сто лет тут не был. Но я к вам не с пустыми руками! 😄 мир должен знать!! Овсянка на кокосовом молоке + кешью это просто космоооос 🚀

---

3193 ккал

Жир: 81,82г | Белк: 254,07г | Углев: 342,91г.   Завтрак: Орехи Кешью, Яичный Желток, Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Магнит Апельсин, Азбука Вкуса Сёмга Охлажденная Стейк, Куриное Филе, Лента Рис Круглозерный. Ужин: Минтай, Лента Баклажаны в Аджике, Агро-Альянс Гречка. Перекус/Другое: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Киви, Лента Яблоко, Kultlab Сывороточный Протеин, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kultlab Protein Pie. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...