nahtycosta- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя nahtycosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1550 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 82,68г | Углев: 176,23г. Завтрак: Soya Óleo de Soja , Marilan Magic Toast Integral, Ovo. Обед: Hortifruti Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Peixe no Forno ou Grelhado, Tabela TACO Chuchu Cru, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua. Перекус/Другое: Disnel Casadinho de Goiaba, Tang Suco de Maracujá, Coopatos Queijo Mussarela Trança, Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Hamburguer. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Мытье посуды - 1 час, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nahtycosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nahtycosta- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

nahtycosta-Изменение Веса