|
уработалась сегодня х) обожаю кикбэки, а вы?)
|
1444 ккал
|
Жир: 50,47г | Белк: 121,67г | Углев: 136,84г.
Завтрак: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Творог Зерненый 4%, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Соевый Соус, Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, La Tourangelle Масло Авокадо, Перекресток Авокадо, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры Черри, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Ужин: ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Агуша Ряженка с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Черника Замороженная, Карат Творог Зерненый 4%. подробнее ...
|
|
1988 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
