desireneverdies- Журнал, 29 мар 22

Супер 👏  

Какой у вас рост?)) 

Какое у вас питание? Отлично выглядите!!! 

Очень грациозна , стройна и красива💐☺️ Восхищаемся результатами👍🏻 

Спасибо 😊 Буду стараться выкладывать сюда свой рацион, потому что всегда по-разному получается) Главное правило - никаких перекусов, 2-3 полноценных, сбалансированных приёма пищи, ну и никакого сахара 😄 

🤗 Как симпатично! 🤗 Тоже вешу очень мало - так меня тут уже заклеивали все кому не лень за мой маленький вес! 😣😏😁 Цифры веса - это же значит, что человек обзательно выглядит как маленький склетик, да? 😏😁🤗 

* заклевали! 🤗 Заклевали как глупые курицы! 😁 

Мне тоже многие говорят про вес))) но дело на самом деле совсем не в цифрах 😁 при весе 49 кг (рост 162 см) я выглядела довольно полненькой, так как жир весит мало)) поэтому здесь всё оочень индивидуально 😅 

Ничего себе стройняшка🙏🏼🌸🌸🌸 

Давайте дружить! 🤗😇 Не дадим ни малейшего шанса издеваться над худышками! 😉😎🤟 

Боже какое искусство 😍😍😍что это было ? Дефицит ? Спорт ?? 

Спасибо! 😊 Это ежедневная йога (хотя бы минут 20) + чистое питание без дефицита, преимущественно жиры и белки!) 

Йога творит чудеса😍 сама преподаю и занимаюсь ! 

А скажите жиров сколько себе позволяете ? В граммах по бжу ? 

Красивая худоба👍🏻 

какой ник красивый. и Вы😌💓 

Спасибо всем большое за добрые слова 😊 Что касается жиров, то их я не ограничиваю, получается порядка 50% рациона)  

✨💎💎💎✨🌈🌈🌈✨🌹✨