Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 44,64г | Белк: 112,06г | Углев: 155,18г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries, Coffee with Skim Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mushrooms, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Stevia, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Обед: Perfect Foods Bar Dark Chocolate Chip Peanut Butter with Sea Salt, Baked in Brooklyn Flatbread Crisps, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Black Olives, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Mushrooms, Avocados, Signature Select Everything But The Bagel Seasoning, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Ужин: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat). подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
