|
Slept 4.5hrs. BM no
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 56,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 50,10г | Белк: 75,63г | Углев: 248,90г.
Завтрак: Icing Sugar, GRAIN_Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water, Bananas. Обед: Cucumber (with Peel), Hummus, Fresh Ham, VEGETABLES_SALAD_ Coleslaw Starter Mix-Cabbage, Carrot & Onion _Deelbee, CONDIMENT_SALAD DRESSING_ Coleslaw w Poppyseed Dressing_ Deelbee, Tap Water. Ужин: Tap Water, Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, SOUP_ Lentil Carrot Soup_ Deelbee. Перекус/Другое: Coffee, DESSERT_GRAIN_ Brown & Wild Rice Apple Compote_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6013 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-1251teps - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 4 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
