Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2014
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1259 ккал
|
Жир: 29,82г | Белк: 99,04г | Углев: 159,35г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Фитнес, Now Omega-3. Обед: Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Зеленый Перец, Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Бондюэль Чечевица на Пару. Ужин: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помело, Зеленый Перец, Редис, Листовая Капуста, Морская Капуста, Оливковое Масло, Кабачок, Сельдерей, Форель на Пару. Перекус/Другое: Вкусвилл Маковая Халва, Яблоко. подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
обруч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
