Alfiansat- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

84,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1350 ккал

Жир: 73,08г | Белк: 82,82г | Углев: 90,33г. Завтрак: Tahu Bakso, Soto Ayam, Teh Tawar. Обед: Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса